In acht Einheiten behandeln wir jeweils ein Thema, dass mit Stress in Verbindung steht und üben uns in Achtsamkeit (durch Bouldern). Die Kurseinheiten finden 1 mal Wöchentlich statt, jeweils am Mittwoch Abend um 18.30 Uhr. Dadurch lassen sich sie Kenntnisse im Kurs über die Alltagswochen erproben/üben und die Erfahrungen können gemeinsam besprochen werden.
An einem Wochenende setzen wir uns von Freitag Abend bis Sonntag Mittag intensiv mit Achtsamkeit, Bouldern und Stressreduktion auseinander. Der Rahmen schafft ein intensives (kompaktes) Erlebnis in der Kursgruppe und ermöglicht es auch allen die weiter Weg wohnen sich ein stressfreies Wochenende zu schaffen.
Einzelne Intensiv-Workshops zu den Themen Angst beim Bouldern und Kurzeinführung in Achtsamkeit können direkt über unseren Partner Der Steinbock Konstanz gebucht werden: www.dersteinbock-konstanz.de