Achtsamkeit - Bouldern

Wochenkurs

 

In acht Einheiten  behandeln wir jeweils ein Thema, das mit Stress in Verbindung steht und üben uns in Achtsamkeit (durch Bouldern). Die Kurseinheiten finden 1 mal wöchentlich statt, jeweils am Dienstagabend um 18.30 Uhr. Dadurch lassen sich die Kenntnisse im Kurs über die Alltagswochen erproben/üben und die Erfahrungen können gemeinsam besprochen werden.


  • Termine: Start des nächsten Kurses ist am 09.01.2024, 18:30 - 20:30 Uhr (acht Termine, Ferien ausgenommen)
  • Voraussetzung: Der Kurs richtet sich an Erwachsene. Es ist keine Vorerfahrung beim Bouldern notwendig. Vorausgesetzt wird grundlegende körperliche  Gesundheit für das Bouldern (Stürze aus geringer Höhe auf eine Fallschutzmatte sind möglich). Bei Unsicherheit melde dich gerne bei uns. Auch sollten starke psychische Belastungen im Vorgespräch angesprochen werden.
  • Anmeldung: Schreib uns eine Nachricht! In einem unverbindlichen Telefonat besprechen wir dann alle offenen Fragen. 
  • Preis: 315 Euro (inklusive Eintritt), bzw. 265 Euro (für Inhaber*innen von Steinbock-Zeitkarten)

 

Kompaktkurs

 

An einem Wochenende setzen wir uns von Freitag Abend bis Sonntag Mittag intensiv mit Achtsamkeit, Bouldern und Stressreduktion auseinander. Der Rahmen schafft ein intensives (kompaktes) Erlebnis in der Kursgruppe und ermöglicht es auch allen die weiter Weg wohnen sich ein stressfreies Wochenende zu schaffen.

 


  • Termine: Termin steht aktuell nicht fest. Bei Interesse gerne nachfragen.
  • Voraussetzung: Der Kurs richtet sich an Erwachsene. Es ist keine Vorerfahrung beim Bouldern notwendig. Vorausgesetzt wird grundlegende körperliche  Gesundheit für das Bouldern (Stürze aus geringer Höhe auf eine Fallschutzmatte sind möglich). Bei Unsicherheit melde dich gerne bei uns. Auch sollten starke psychische Belastungen im Vorgespräch angesprochen werden.
  • Anmeldung: Schreib uns eine Nachricht! In einem unverbindlichen Telefonat besprechen wir dann alle offenen Fragen.
  • Preis: 315 Euro (inklusive Eintritt), bzw. 265 Euro (für Inhaber*innen von Steinbock-Zeitkarten)

 

Boulder-Workshops

Einzelne Intensiv-Workshops zu den Themen Angst beim Bouldern und Kurzeinführung in Achtsamkeit können direkt über unseren Partner Der Steinbock Konstanz gebucht werden: www.dersteinbock-konstanz.de