Achtsamkeit - Bouldern - Coaching

Speziell durch Verbesserung der Aufmerksamkeit, der Emotionsregulation und Stressresilienz bietet Achtsamkeit einen wissenschaftlich fundierten Weg zu Mitarbeitergesundheit und -zufriedenheit. Der Workshop bietet eine praktische Einführung in das Themenfeld Achtsamkeit, unter Vermittlung der Kompetenzen, um die Achtsamkeitspraxis effektiv in den (Arbeits-)Alltag zu integrieren.

Wenn Sie für die Etablierung einer achtsamen Haltung in Ihrem Unternehmen eine kompetente Begleitung suchen, sind Sie hier an der richtigen Stelle. Melden Sie sich für ein unverbindliches Vorgespräch und zur Absprache geeigneter Maßnahmen!

Achtsamkeit ist die Basis für eine gelungene Kommunikation in Teams, die wiederum einen entscheidenden Einfluss auf deren Leistungsfähigkeit hat. Deshalb fängt Teambuilding bei achtsamer Wahrnehmung an, die durch die Sportart Bouldern gefestigt und durch praktische Übungen effektiv in den (Arbeits-)Alltag übertragen wird. Zusätzlich werden klassische Teambuildingmaßnahmen eingesetzt, die zur Stärkung des WIR-Gefühls und durch Reflexion der Prozesse zur Verbesserung der Kommunikation beitragen.

In vier Kurseinheiten (je 2 Stunden) lernen die Teilnehmer*innen eine achtsame, Resilienz-fördernde Haltung einzunehmen, die im Arbeitsalltag effektiv Stress reduziert und den konstruktiven Umgang mit herausfordernden Situationen fördert. Diese Haltung wird auf intuitivem Weg in der Sportart Bouldern gefestigt und eine langfristige Übertragung ins Arbeitsleben gefördert.